Idosas apreendem a andar na passarela e dicas antiquedas

Na tarde de ontem, 17, aconteceu a terceira etapa do Saúde e Beleza Não Tem Idade, no Pólo Cultural do Idoso.  Na fase, Cair de Maduro é só para fruta, os participantes tiveram uma palestra sobre prevenção de quedas e dicas de passarela.

Para começar a etapa e deixar os idosos mais descontraídos e relaxados, Norival de Assis Lima, que ministra aulas de ginástica terapêutica no Pólo, realizou uma sessão de alongamento com os presentes.

 Sessão de alongamento descontrai participantes do Saúde e Beleza Não Tem Idade

A fisioterapeuta Rose França, que ministrou a palestra sobre prevenção de quedas, alertou os idosos que mais da metade desse tipo de acidente acontece durante o andar. “Com o envelhecimento existe uma perda da velocidade, do equilíbrio e de movimento adaptativos, por isso a maior incidência de quedas”.

De acordo com os dados da fisioterapeuta no Brasil 30% dos idosos caem ao menos uma vez ao ano. Para minimizar os problemas da queda e eventuais fraturas Rose destaca a importância de medidas simples durante o dia a dia, como deitar de lado e sentar antes de se levantar da cama. 

Rose França demonstra a melhor maneira de caminhar

No final da etapa, as idosas que se interessaram em participar do desfile de moda que acontece na próxima terça-feira, 24, tiveram dicas de como andar na passarela com Norival de Assis Lima. O programa Saúde e Beleza Não Tem idade é desenvolvido pela Coordenadoria do Idoso (CI), da Secretaria de Participação e Parceria (SMPP).

Confira as fotos da etapa aqui.